Sinais de que você está regulando suas emoções melhor do que imagina
A gente tem um hábito muito humano de só enxergar o que ainda não funciona....
Tatiana
Por que a ansiedade aumenta quando a vida começa a mudar para melhor?
Você finalmente conquistou o que queria: Uma oportunidade nova, um relacionamento que parece saudável, um...
Onde mora a sua microfelicidade?
Vivemos em uma cultura que nos ensina a esperar pelas “grandes alegrias”. Depositamos nossa expectativa...
Flexibilidade Psicológica: o segredo para não quebrar diante dos imprevistos
Você já reparou na diferença entre um carvalho e um bambu durante uma tempestade? O...
Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?
A rotina tem um poder anestésico. Sem que a gente perceba, o dia a dia...
Quem eu me tornei depois da tempestade?
Quando atravessamos uma fase difícil, é muito comum sentirmos um desejo profundo de “voltar a...
Quando o luto deixa de ser um processo e vira paralisação?
É normal se perguntar: “Quanto tempo o luto vai durar?” ou “É normal eu ainda...
*Luto não é só quando alguém morre*
Muitas vezes, no consultório as pessoas tem uma queixa comum: uma angústia que não passa,...
**Quando alguém vai embora, um pedaço de mim também vai**
Nem toda dor de uma perda se parece com saudade, às vezes, o que aparece...
*O trabalho do luto não é esquecer. É reconstruir.*
Quando pensamos em luto, é comum que a primeira ideia que venha à mente seja...
**Onde eu aprendi que precisava me moldar?**
**Reconstruindo o pertencimento interno** Em algum momento da vida, muitas pessoas aprendem que ser quem...
A mente cria julgamentos que ninguém fez
Você entra em um ambiente e, quase imediatamente, sente que está sendo avaliado. O corpo...
**Por que a regulação emocional é o recurso que falta para você viver com mais leveza**
Muitas pessoas associam uma vida mais leve à ideia de evitar emoções difíceis, controlar reações...
Por que sua mente não para de antecipar o pior? Psicóloga explica a “catastrofização” e como interromper esse ciclo
A psicóloga Tatiana Guarnieri nos da dicas de como lidar com algumas situações.
Quando a mente pesa mais que a realidade: distorções cognitivas e a ansiedade de fim de ano
Psicóloga Tatiana Guarnieri nos ajuda a lidar com a mente.
A pressa de resolver a vida em 30 dias: por que o fim do ano ativa tanta ansiedade?
Reflexão e dicas da psicóloga Tatiana Guarnieri
Você descansa, mas não recarrega? Tem algo aí.
"Alertas e dicas da psicóloga Tatiana Guarnieri."
Coluna Tatiana Guarnieri/Pressão | DMA Notícias
A pressão não vem do futuro — vem das interpretações que você faz dele.
Coluna Tatiana Guarnieri | DMA Notícias
Quando o cansaço não vem da agenda, mas das expectativas internas que você aprendeu a exigir de si mesmo.
Ansiedade – aprendendo a lidar com a mente | Por Tatiana Guarnieri
Dicas que podem auxiliar você.
Pequenos hábitos, grandes mudanças: como cuidar da saúde mental no dia a dia.
Não espere, comece hoje mesmo.
Tatiana Guarnieri – Por dentro da mente.
Dicas, orientação e acolhimento para a sua saúde mental.